A legújabb kutatási eredmények szerint egy alma elfogyasztása felkelés után nagyobb energiamennyiséget ad, mint ha innánk egy kávét!
Egy átlagos méretű alma nagyjából 80 kalória és körülbelül 20 gramm szénhidrátot tartalmaz. A benne lévő gyümölcscukor pedig segít a vitamin, ásványianyag és rost szükségletünk beszerzésében. Emellett gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat is.
Leegyszerűsítve: az almában lévő tápanyagok sokkal hatásosabban felpörgetik reggel a szervezetünket, mint a koffein.
Érdemes tehát kipróbálni, hátha önnek is beválik.
És persze, minden nap egy alma, az orvost távol tartja!
Forrás: http://eduline.hu/felnottkepzes/2017/4/21/Te_is_nehezen_ebredsz_Kave_helyett_egyel_al_XJ8P6S
