Figyelem! Az általad használt böngésző nem támogatott, így az oldalunk NEM működik, illetve nem jelenik meg TELJESKÖRŰEN! Segítségért kattints! Segítséget kérek!

Életmód sorozatunk: A mozgás lételemünk 2. rész – Oláhné Fűz Ibolya természetgyógyász, mozgásterapeuta, bowen alkalmazó tanácsai

Műsorvezető: 2023. május 18. csütörtök, 09:16 Meghallgatva: 530 alkalommal

Szakemberünk az elmúlt heti tanácsok után ma sorra veszi konkrétabban, hogyan mik azok a pulzusemelő gyakorlatok, valamint az izomerő edzésformák melyek bátran elkezdhetők otthon is. Felsorolja azokat az alapvető eszközöket, melyeket érdemes beszerezni otthonra mindenképp, mint függeszkedő rúd, gumikötelek, smr henger, mint házi masszőr, és akár egy elhasznált teniszlabda. Ez utóbbi a hátunk mögé helyezve és falnak dőlve csodásan képes akár a fáradt csuklyásizmokat is lazítani, oldani drága gépek helyett akár. No és beszélgetünk az elfeledett legtermészetesebb mozgás, a gyaloglás rendkívüli hatékonyságáról. Feltétélen tartsanak velünk!

 

Adás hallgatása