Figyelem! Az általad használt böngésző nem támogatott, így az oldalunk NEM működik, illetve nem jelenik meg TELJESKÖRŰEN! Segítségért kattints! Segítséget kérek!

2.rész: Egészséges táplálkozás. Kevesebbet, jobbat és jobban! – Oláhné Fűz Ibolya természetgyógyász tanácsai

Műsorvezető: 2023. március 23. csütörtök, 13:01 Meghallgatva: 344 alkalommal

Mai adásunkban folytatjuk az egészséges táplálkozás alappilléreinek ismertetését. A helyes légzés, jó minőségű alvás után a következő legfontosabb alapelem, a tudatos táplálkozás. Sokan szeretnének egészségesebben étkezni, de hogyan is néz az ki? Illetve meglepő, de ahogy túllégzünk és a kevesebb lenne a jobb, étkezésben az is nagy gond, hogy sokat eszünk, messze a szükségesen felül! És ami nem szükséges mennyiségű étel az kárunkra van. Lásd elhízás, cukorbetegség, koleszterin gondok! A tanácsok 5 elv köré csoportosulnak, azaz a táplálkozásunk legyen: 1., Természetes, feldolgozás mentes lehetőleg. 2, Szezonális, évszaknak megfelelő. 3., Helyben honos növények, állatok alkossák a gerincét. 4., Időben korlátozott, azaz pihenjen az emésztőrendszerünk legalább 12 órát. 5., És az ételeink, italaink legyenek kalóriában szegények, ugyanakkor tápanyagban gazdagok. Tartsanak velünk az izgalmas részletekért!

Adás hallgatása