1.rész: Egészséges táplálkozás, alias kevesebbet, de jobbat és jobban! – Oláhné Fűz Ibolya tanácsai

Szakértőnk mai adásunkban, egészségünk egyik legfontosabb alappilléréről mesél, mely a helyes légzés, jó minőségű alvás után a következő legfontosabb alapelem, a tudatos táplálkozás. Mindezt 5 elv köré csoportosítva, azaz a táplálkozásunk legyen: 1., Természetes, feldolgozás mentes lehetőleg. 2, Szezonális, évszaknak megfelelő. 3., Helyben honos növények, állatok alkossák a gerincét. 4., Időben korlátozott, azaz pihenjen az emésztőrendszerünk legalább 12 órát. 5., És az ételeink, italaink legyenek kalóriában szegények, ugyanakkor tápanyagban gazdagok. Mit is jelent mindez? No és meglepő, de miért nem hasznos szervezetünknek a kivont fruktóz, azaz gyümölcscukor? Tartsanak velünk az izgalmas részletekért!